Al-Anon e Nar-Anon: como funcionam os grupos de apoio para familiares

Al-Anon, o que é? É uma irmandade de parentes e amigos de pessoas com problemas com o álcool, que se reúnem para trocar experiências e encontrar apoio, sem custo e sem ligação com religião ou instituição. O Nar-Anon segue a mesma ideia para quem convive com alguém que usa drogas. Os dois grupos cuidam do familiar, não do dependente, e podem ser frequentados mesmo que a pessoa querida ainda não tenha aceitado tratamento.

Se você chegou até aqui cansado, com medo ou sem saber a quem recorrer, saiba que essa busca já é um passo importante. A seguir, explicamos como esses grupos funcionam, como costuma ser a primeira reunião e como encontrar um encontro perto de você ou online.

O que são grupos de apoio para familiares

Grupos de apoio para familiares são encontros de pessoas que vivem uma situação parecida: ter alguém próximo com dependência de álcool ou de outras drogas. Não há um profissional conduzindo a conversa. Quem participa fala da própria experiência, escuta a dos outros e, aos poucos, percebe que não está sozinho.

A proposta é olhar para a vida de quem cuida. Muitas famílias passam anos girando em torno do problema do outro: vigiam, escondem garrafas, pagam dívidas, perdem o sono. Esse desgaste tem nome e pode ser trabalhado. Se isso soa familiar, vale ler também nosso texto sobre codependência e como perceber se você vive isso.

Os dois grupos mais conhecidos no Brasil para familiares são o Al-Anon (álcool) e o Nar-Anon (drogas). Ambos usam o programa dos Doze Passos, o mesmo princípio de grupos como Alcoólicos Anônimos, mas são irmandades próprias, voltadas a quem convive com o problema.

Al-Anon: o que é e como funciona o Alateen

Segundo o site oficial do Al-Anon no Brasil, a irmandade é “uma associação de parentes e amigos de alcoólicos que compartilham sua experiência, força e esperança”. O mesmo site afirma que o grupo tem um único propósito, ajudar familiares e amigos de alcoólicos, e que não está ligado a nenhuma seita, religião, movimento político, organização ou instituição.

Alguns pontos práticos que o próprio Al-Anon informa:

• Não há taxas para ser membro. Os grupos se mantêm com contribuições voluntárias dos participantes.
• Existem grupos presenciais e eletrônicos (online), que podem ser pesquisados por estado ou cidade no site.
• Há uma linha de contato com o escritório no Brasil para quem quer tirar dúvidas antes de ir.

O Alateen faz parte do Al-Anon e reúne jovens cujas vidas foram afetadas pelo alcoolismo de alguém da família ou de um amigo próximo. Para filhos adolescentes, pode ser um espaço de conversa com pessoas da mesma idade, onde eles não precisam proteger os adultos nem fingir que está tudo bem.

Nar-Anon

O Nar-Anon se apresenta como uma irmandade mundial para pessoas afetadas pela adicção de outra pessoa. No site brasileiro, o grupo explica que é “para recuperação do familiar ou amigo do dependente químico”, quer o dependente continue usando ou não.

O Nar-Anon também segue os Doze Passos e se descreve como um programa espiritual, não religioso. Nas reuniões, familiares e amigos trocam experiências, expressam sentimentos e leem a literatura do grupo. O site recomenda conhecer reuniões de grupos diferentes para encontrar aquele em que a pessoa se sente mais à vontade.

Na prática, muitas famílias convivem com álcool e outras drogas ao mesmo tempo. Não existe regra rígida: você pode visitar os dois grupos e ficar onde se sentir mais acolhido.

Como é a primeira reunião

É normal sentir vergonha ou receio de ser julgado. A primeira reunião costuma ser simples: as pessoas se sentam em roda, alguém conduz a leitura de textos do grupo e, em seguida, quem quiser fala por alguns minutos. Ninguém é obrigado a falar. Você pode apenas ouvir.

Algumas dicas para se sentir mais à vontade:

• Chegue alguns minutos antes e diga que é sua primeira vez. Em geral, alguém explica como funciona.
• Não espere receber conselhos sobre o que fazer com seu familiar. O foco é você e o que está ao seu alcance.
• Experimente mais de uma reunião antes de decidir. Cada grupo tem um jeito próprio.

Anonimato, custo, frequência

• Anonimato e sigilo: o que é dito na reunião fica na reunião. O Nar-Anon orienta que tudo o que foi visto e ouvido “merece sigilo e respeito”. No Alateen, o site do Al-Anon orienta cuidar sempre do anonimato uns dos outros.
• Custo: não há mensalidade nem inscrição. Contribuir com algum valor é opcional.
• Frequência: cada grupo tem dias e horários próprios, geralmente semanais. Você decide quantas vezes ir; não há presença obrigatória.

Grupo de apoio e tratamento profissional: um não substitui o outro

Os grupos de apoio oferecem algo valioso: escuta de quem já passou pelo mesmo caminho, sem custo, por quanto tempo for preciso. Mas eles não fazem diagnóstico, não tratam a pessoa com dependência e não substituem psicólogo, psiquiatra ou um serviço de saúde.

O ideal é que os caminhos caminhem juntos:

• Para o familiar: grupo de apoio e, quando o sofrimento for intenso (ansiedade, insônia, tristeza persistente), acompanhamento psicológico ou médico.
• Para a pessoa com dependência: avaliação profissional e um plano de tratamento, que pode ser ambulatorial ou em internação, conforme o caso.
• Para a família como um todo: orientação sobre como agir, o que evitar e como participar do tratamento.

Reunimos orientações práticas na página de orientação para familiares de dependentes químicos e explicamos o papel de cada um em a família durante o tratamento da dependência química. Depois da alta, os grupos continuam úteis como parte da rede de apoio na recuperação.

Como encontrar um grupo perto de você ou online

O caminho mais seguro é buscar nos canais oficiais de cada irmandade, que mantêm listas atualizadas de reuniões:

• Al-Anon e Alateen: a página Encontre um grupo permite pesquisar por cidade, ver o mapa por estado e filtrar grupos eletrônicos (online).
• Nar-Anon: a página de localização de grupos lista as reuniões, e o site traz linhas de ajuda por estado.
• Serviços de saúde da sua cidade: a Unidade Básica de Saúde (UBS) ou o CAPS da região podem saber indicar grupos que se reúnem no bairro.

Se o horário presencial não funcionar para você, as reuniões online são uma boa porta de entrada. Muitas pessoas começam por elas e depois passam a frequentar um grupo perto de casa.

Perguntas frequentes

Fontes

• Grupos Familiares Al-Anon do Brasil. Página inicial (o que é Al-Anon e Alateen). https://al-anon.org.br/. Acesso em 22/10/2026.
• Grupos Familiares Al-Anon do Brasil. Encontre um grupo. https://al-anon.org.br/grupos/. Acesso em 22/10/2026.
• Grupos Familiares Nar-Anon do Brasil. O Grupo Nar-Anon. https://www.naranon.org.br/index.php/visitantes/o-grupo-nar-anon. Acesso em 22/10/2026.
• Grupos Familiares Nar-Anon do Brasil. Localização de grupos. https://naranon.org.br/index.php/grupos/localizacao-de-grupos. Acesso em 22/10/2026.
• Ministério da Saúde. Rede de Atenção Psicossocial (RAPS). https://www.gov.br/saude/pt-br/composicao/saes/desmad/raps. Acesso em 22/10/2026.

Por Equipe Viver Bem Sóbrio · Atualizado em outubro de 2026

Este conteúdo é informativo e não substitui a avaliação de um profissional de saúde. A Viver Bem Sóbrio não tem vínculo com o Al-Anon nem com o Nar-Anon.